Витамин А, популярен още и като ретинол, представлява един от основните мастноразтворими витамини, като по същество е съвкупност от ретинил естери и бета-каротени. Ретинил естерите се откриват в храните с животински произход, стабилни са при термична обработка и се депонират в черния дроб, докато бета-каротените се откриват в храните с растителен произход (главно такива с оранжева или червена оцветка), термолабилни са и излишните количества се изхвърлят с урината.
Витамин А е изключително важен за организма още от раждането във връзка със своите многобройни и разностранни ефекти. Различни видове витамин А от apteka.framar.bg могат да допълнят липсите и да подкрепят здравословния растеж и развитие.
Роля на витамин А за детския организъм
В детска възраст организмът преминава през няколко периода на интензивен растеж и развитие, по време на които става особено сензитивен към наличието на недостиг на определени субстанции, витамини и минерали. Сред едни от основните ползи и благоприятни ефекти на витамин А при деца, включително бебета, малки деца и подрастващи, се включват:
- растеж и развитие: този мастноразтворим витамин взима особено голямо участие в синтезата на белтъци (белтъците са градивните елементи на организма), в обмяната на веществата, формирането на опорно-двигателния апарат. По тази причина снабдяването с необходимите количества витамин А се асоциира с оптимален растеж, развитие на скелета, развитие на дентицията (от прорастването на млечните зъби до замяната им с постоянните), оптимален метаболизъм на всички важни нутриенти и субстанции
- оптимално зрение: един от най-важните ефекти на ретинол е участието му в синтезирането на един от основните зрителни пигменти, а именно родопсин. Родопсин е необходим за адаптацията на зрението при слабо осветление. Допълнително, витамин А участва в редица други процеси, осигуряващи оптимално зрение, зрителна острота и превенция на някои чести детски очни заболявания
- висок имунитет: подобно на някои други мастноразтворими витамини, като например витамин Е, витамин А е важен и силен антиоксидант, като се бори с вредните последствия от натрупването на свободни кислородни радикали и отпадни метаболитни продукти в организма, може да подпомогне овладяването на възпалителните процеси, да стимулира имунната защита, да намали честотата и тежестта на детската заболеваемост, особено от инфекциозни заболявания
- лечение и профилактика на заболявания: витамин А при деца може да се използва за профилактика и в рамките на комплексното лечение на редица заболявания, като особено често намира приложение при болести, засягащи кожата (атопичен дерматит, себорея, екземи), при нарушения в липидния профил, промени в усвояването на желязото и много други.
Адекватният внос на витамин А с храната или посредством подходящи добавки намалява рисковете от развитие на недостиг или дефицит и позволява оптимално оползотворяване на благоприятните ефекти на субстанцията.
Рискове при недостиг на витамин А при деца
Лекият недостиг на витамин А може да остане дълго време незабелязан във връзка с неспецифичните клинични оплаквания, които в детска възраст е още по-трудно да бъдат оценени. Умереният и тежък дефицит на витамин А крие своите рискове, като в някои случаи може да причини тежки, необратими увреждания и дългосрочни последици:
- хемералопия: един от най-честите и ранни белези на ниски нива на витамин А в организма е развитието на хемералопия, по-известна още като кокоша слепота. Състоянието се характеризира с намалена зрителна острота при слабо осветление, включително при сумрак
- зрителни нарушения: освен хемералопия е възможно развитие на широк спектър от нарушения в зрението, включително ксерофталмия или синдром на сухото око, кератомалация или разязвяване на роговицата, замъгляване на зрението, болка, дискомфорт в очите и други. Децата често търкат очи, стават раздразнителни, трудно достигат посочени играчки или предмети. Изразеният и продължителен дефицит на витамин А е сред водещите причини за слепота в детска възраст, особено в бедните райони
- промени по кожата: витамин А играе важна роля в процесите на епителизация и е необходим за добрия вид на кожата, косата и ноктите. Ниските нива водят до увреждането им с изсушаване на косата и кожата, поява на лющене, чупливи нокти, сърбеж, склонност към раздразнения и обриви
- често боледуване: във връзка с ролята си в имунната защита, ниските нива на витамин А могат да предразположат към по-често боледуване, рецидивиращи инфекции, развитие на усложнения при банални инфекции, отключване на автоимунни заболявания и други
- изоставане в растежа: възможно е различно по степен изоставане в растежа, моторното развитие, психическото развитие, проблеми с поведението, забавено достигане на важните етапи в развитието (прохождане, проговаряне, пубертет)
- промени по кости и зъби: при тежък дефицит на витамин А могат да се развият аномалии по костите с различни по степен деформации, изкривявания, риск от фрактури, неправилно прорастване и разположение на зъбите, склонност към кариеси и заболявания на зъбите.
При наличие на съмнения за недостиг на витамин А е уместно назначаването на съответните лабораторни изследвания за неговото потвърждаване и предприемане на целенасочени мерки и заместителна терапия за бързо овладяване на проявите.
Кога е необходим допълнителен прием?
Допълнителният прием включва подходящи монопрепарати (съдържат само витамин А) или комбинирани продукти (съдържат витамин А в комбинация с други витамини, минерали или важни субстанции, включително зеаксантин, лутеин, омега-3 мастни киселини, билки и други), като се назначава основни при:
- потвърден недостиг: при установен и лабораторно потвърден недостиг на витамин А е задължително включването на допълнителен прием под формата на подходящи добавки (сироп, капки, таблетки, капсули и други)
- повишени потребности: повишени нужди на организма са налице в ранна детска възраст (до навършване на три години), в ранна училищна възраст, при настъпване на пубертета, при заболявания, влошаващи усвояването и функцията на витамин А, както и при хранителни алергии, ограничаващи консумацията на богати на витамин А храни
- профилактично: с профилактична цел витамин А може да бъде назначен за период от един до три месеца при чести боледувания, при кожни заболявания, изразен косопад, както и по преценка на лекуващия лекар.
За оптимизиране на ефектите на витамин А и извличане на оптимални ползи за растящия организъм е необходимо предварително консултиране с личния лекар на детето за оценка на необходимостта от суплементация, избор на подходяща форма и продукт, продължителност на приема и редица други особености.
Автор: д-р Лилия Пашова-Стоянова
www.infoz.bg
